Hiện tại ở miền Bắc nhiệt độ đang giảm khá nhiều, thời tiết ngày càng se lạnh. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột làm cho sức đề kháng của chúng ta yếu đi dẫn đến những chứng bệnh thường gặp như cảm cúm, cảm lạnh. Do vậy chúng ta cần phải bổ sung các món ăn bài thuốc giúp giữ ấm, phòng chống cảm cúm, cảm lạnh trong thời tiết lạnh giá này.
Các loại hải sản giàu i-ốt: các món ăn từ hải sản nâng cao khả năng chịu rét, thúc đẩy cơ thể con người sinh nhiệt, chóng giá rét. Các loại hải sản giàu i-ốt như: sứa, tôm, cua, sò, rong biển,…
Thịt gà: giàu dinh dưỡng, giúp bồi bổ cơ thể suy yếu rất tốt, đồng thời làm tăng cường miễn dịch, có khả năng phòng chống bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
Thịt bò: rất giàu protein và vitamin B giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe nếu chẳng may bị cảm.
Gừng: có đặc tính kháng viêm cực mạnh, dùng đúng cách còn giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giảm đau nhức hiệu quả.
Các loại đậu: bổ sung các loại đậu khác nhau trong các món hầm, súp sẽ rất thơm ngon, dễ ăn lại giúp tăng cường miễn dịch.
Tỏi: rất tốt cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng, làm ấm cơ thể và ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả.
Mật ong: giúp tăng cường hệ miễn dịch, chữa đau họng hiệu quả.
